Осознание и план - Тебе все еще больно, хотя прошло много времени. Разберешься, почему мы так привязываемся к прошлому и как это остановить
◦ Главные правила после расставания
◦ Эффект Зейгарник
◦ Забота о себе
◦ Эмоциональная яма
Прожить эмоции - Если ты не понимаешь, как дальше жить. Узнаешь, как проработать обиду, злость и перестать винить себя
◦ Проработать боль, обиду, злость и страх
◦ Страх одиночества
◦ Застревание в отношениях
Иллюзии и установки - Ты боишься повторения и никому не доверяешь. Выяснишь, из-за чего возникает страх близости и как почувствовать себя свободнее
◦ Ограничивающие установки
◦ Созависимость
◦ Реалистичный образ партнера
Поставить точку - двигаться дальше. Справиться с «ломкой» после расставания.
◦ Как справляться с мысленной жвачкой (руминация)
◦ Как опираться на себя
Вернуть контроль над своей жизнью. Преодолеть все стадии после расставания и стать готовой к новым счастливым и здоровым отношениям
◦ Как выглядят зрелые отношения
◦ Анализ сфер жизни
◦ Анализ прошлых отношений - выводы
Получить ответы. Здесь разберемся нужно ли оставаться друзьями с бывшим партнером, как быть если у вас дети, как можно всё вернуть и с другими вопросами
◦ Как общаться, если у нас дети
◦ Когда стоит начинать новые отношения
◦ Ошибки при построении новых отношений
◦ Если накатило одиночество
◦ Дружба с бывшим
◦ Как перестать себя сравнивать с его новой
◦ Секс с бывшим
◦ Почему он сразу начал новые отношения и у него там все отлично